El TEST DE ZARIT es una herramienta para medir la sobrecarga que experimentan los cuidadores de personas con alguna discapacidad o enfermedad crónica. Consiste en un cuestionario de 22 preguntas que evalúan áreas como la salud física y psíquica, la vida social, las finanzas y la relación con el familiar a cargo. Las respuestas se puntúan en una escala de 1 a 5, sumándose para obtener una puntuación total que oscila entre 22 y 110.
Las preguntas del TEST DE ZARIT facilitan el autodiagnóstico del cuidador. Es muy recomendable leer las preguntas con detenimiento para calificarlas después con la mayor precisión posible. En la próxima entrada profundizaremos un poco más sobre esta importante prueba: "Sobre el Test de Zarit (II)".
1) ¿Piensas que tu familiar te pide más ayuda de la que realmente necesita?
2) ¿Piensas que debido al tiempo que dedicas a tu familiar, no tienes suficiente tiempo para ti?
3) ¿Te sientes agobiado por intentar combinar el cuidado de tu familiar con otras responsabilidades (trabajo, familia)?
4) ¿Sientes vergüenza por la conducta de tu familiar?
5) ¿Te sientes enfadado cuando estás cerca de tu familiar?
6) ¿Piensas que el cuidar de tu familiar afecta negativamente la relación que tienes con otros miembros de tu familia?
7) ¿Tienes miedo por el futuro de tu familiar?
8) ¿Piensas que tu familiar depende de ti?
9) ¿Te sientes tenso cuando está cerca de tu familiar?
10) ¿Piensas que tu salud ha empeorado debido a tener que cuidar a tu familiar?
11) ¿Piensas que no tienes tanta intimidad como te gustaría debido al cuidado de tu familiar?
12) ¿Piensas que tu vida social se ha visto afectada de manera negativa por tener que cuidar a tu familiar?
13) ¿Te sientes incómodo por distanciarte de tus amistades debido al cuidado de tu familiar?
14) ¿Piensas que tu familiar te considera la única persona que le puede cuidar?
15) ¿Piensas que no tienes suficientes ingresos económicos para los gastos de tu familiar, además de los tuyos?
16) ¿Piensas que no serás capaz de cuidar a tu familiar por mucho más tiempo?
17) ¿Sientes que ha perdido el control de tu vida desde que empezó la enfermedad de tu familiar?
18) ¿Desearías poder delegar el cuidado de tu familiar a otra persona?
19) ¿Te sientes indeciso sobre qué hacer con tu familiar?
20) ¿Piensas que deberías hacer más por tu familiar?
21) ¿Piensas que podrías cuidar mejor a tu familiar?
22) Globalmente, ¿qué grado de "carga" experimentas por el hecho de cuidar a tu familiar?
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